客厅运动场 | 老年人也能轻松练习的提踵动作！

人一到中老年时期，身体或许就会出现一些小问题。有的人走在路上的时候，一不注意就很容易摔倒。这个是因为中老年人身体的平衡性已经逐渐减弱了，如果没有通过合理的方式来调整，有可能会因此引发一些疾病。你想让身体保持平衡稳定的健康状态吗？那就跟着我们的健身教练，一起来练习这个动作！

实习编辑：班露遥