贵州水利水电职业技术学院开展技能大赛团队心理辅导活动

2022年贵州省职业院校师生技能大赛暨全国职业院校技能大赛选拔赛开赛在即，为助力贵州水利水电职业技术学院参赛团队以最佳状态投入比赛，学院心悦馆专业团队精心策划，通过调整心态、转变思维、学习应用三个步骤，为参赛团队进行了放松训练。

活动现场，何德敏老师和王艳老师首先带领学生进行了30分钟的积极心态训练，引导学生用成长与开放的思维去面对自我和赛事，保持持续的探索，提升自我的认知。

根据队员们的现实状态，两位老师引领队员们通过“达芬奇密码”活动进行了思维训练，在三轮竞时赛的过程中，队员们积极发言，认真总结经验，在一次次突破自我中，获得了成就感，同时也在“同心山成玉，协力土变金”团队协作中，进一步挖掘出了自身的潜能。

在最后的放松学习阶段，队员们认真学习了意象放松训练法，通过想象自己理想中的样子或是理想的场景，不断地体验成功的感觉，从而建立了“没问题，我办得到”的自信，使大脑形成记忆，以期达到在参赛时更为游刃有余的状态。

一直以来，心理健康教研室全体教师都全力守护、用心陪伴全院师生，与师生共筑心理防线。一是通过大力推广每周一期的心理委员团队成长活动，运用案例讨论法、头脑风暴法等集思广益，助力心理委员快速成长，以点带面筑牢心理健康防线。二是心理健康教研室开展情绪专题集体备课，精心设计教学内容，利用线下线上混合式教学引导广大学生认识情绪、管理情绪。三是通过心理微课的形式，向师生推送情绪管理的线上学习资源，在校园掀起了一阵“云学习”的热潮。

来源：贵州水利水电职业技术学院