《遇见》｜少吃多睡找快乐

生活中，我们经常遇到这样的情况：

好不容易吃到自己喜欢的菜，多吃一点，熬夜刷剧后，又要早起开会，只好少睡一会儿。

不加节制的纵欲，混乱不良的作息。

年轻时靠扛，年老后靠墙。

《黄帝内经》中对于养的告诫：“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”最好的养生就是少吃一点，多睡一会，然后快乐一整天。

医经著作《素问》中说过：“饮食自倍，肠胃乃伤。”吃的过多，会给脾胃和身体造成损伤，少吃长寿，多吃多灾。

@一枚胖妹子 分享自己饮食的经历：她说自己20多岁的时候，任何食物都爱吃，好像一个大胃王。不管在家中吃饭还是和朋友去外面就餐，都要把自己吃到撑。后来，她得了很严重的胃病，治疗了很长时间才好。出院以后她谨遵医嘱，开始节制饮食。然后她发现，番茄是甜的，西瓜上还留着夏天的味道，平常的苦瓜也吃出了清香。

原来，只有用心地进食，才能吃到食物的本味。

“养德莫如慎言语，养身莫如节饮食。”

少说两句可以修养德行，少吃一点可以修养身体。当一个人的精神缺乏内核支撑时，胃口就会空泛起来。当一个人的精神饱满愉快，胃口也会跟着减小。

找到自己喜欢的东西，有了生活深处的经验，也更能体会食物的味道。有人说，美食和爱都无可辜负，一个人内心的丰富，自会填补精神的虚无。

饮食不仅仅是关于吃饭那么简单，好好吃饭，才能好好生活。

吃少一点，吃好一点。

愿你能遇见美食，也邂逅美妙的四季时光。

“药补不如食补，食补不如觉补。”

睡眠，也是一剂良方，药食同源，动静相衡。

如果你觉得时间不够，可以提升自己的时间管理；如果你觉得目标太重，可以减缓自己的进度。

一个人最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。

好好睡觉，也是一种自律的人生态度。

世界上找不到完全相同的两个人，再普通的人生，也是限量版。

可是，什么样的生活才算是快乐地生活呢？

曾经有一群年轻人为了寻找快乐，遇到了烦恼、忧愁和痛苦。他们去向智者请教，问他快乐到底在哪里？智者没有直接回答，而是请他们帮忙给自己造一条船。

于是这帮年轻人用了四十九天帮智者造出了一艘独木船。等船下水后，智者请他们一起上船，大家摇桨唱歌，并肩前行。

智者问：你们快乐吗？

他们齐声回答：“快乐极了！”

智者说：“快乐就是这样，在你正为一个目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。”

快乐，就是乐在其中，乐在你的全力以赴。

就像每个人都是限量版一样，每个人的快乐也是限量版。

不必为了追求他人的认同而感到烦恼，也不必为了比较外界的得失感到难过。你的快乐就是你的喜欢、热爱和一个一个不同的小目标。

有位作家曾经写过：“窗外有人在刷墙，再往外，有马路、人潮、人海。我看见一面大镜子里的我，那样快乐，招人喜欢。”

快乐不需要理由，你想快乐，就会快乐。

快乐不需要雷同，你认为什么是快乐，它就是快乐。