动静健康 | 感冒了，怎么让鼻子舒服一点？

最近天气变化大，容易感冒，感冒后最难受的就是鼻子了，比如鼻塞、流涕，睡眠也会受影响。有没有什么好办法，不吃感冒药，又能让鼻子舒服些呢？

感冒流鼻涕、打喷嚏是很正常的，这时可以对症使用一些血管收缩剂（如麻黄素）等，以缓解鼻部症状。

如果实在不想吃药，可以使用含该药物成分的喷鼻剂。不过要注意，该类喷剂不能长期使用，否则反会损伤鼻黏膜。

另外，还可使用热毛巾热敷鼻根部，也能在一定程度上缓解鼻塞。

如果鼻腔有大量干鼻屎、鼻涕，特别是孩子，强行清除容易造成出血，这时不妨用生理盐水或海盐水喷鼻，也有一定帮助。