预防骨质疏松，我们应该从何做起？

强健骨骼，远离脆性骨折，减少自身病痛和骨折带来的经济负担，贵州“天无三日晴”的地理特点，日照少也是导致贵州骨质疏松高发的因素之一，骨质疏松是可防可控的。为此原创制作本科普小视频旨在提升民众对骨质疏松症的关注和重视，骨骼健康防护贯穿我们生命全周期，均衡饮食、充足光照，提倡养成健康生活方式，科学补充钙和维生素D，必要时采取药物治疗。适量运动提高骨强度，老年人应预防跌倒，防止骨折。