“肾气为先天之根本”，早起做套操，养生固本！

中医有云：“肾乃先天之本，脾为后天之本”，肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。

但在现代人的生活习惯中，熬夜、酗酒、口味重、大鱼大肉餐餐有……都会对肾脏造成损伤。

护肾、养肾成为了迫在眉睫的事情，今天教大家一套养肾操，每天早起做一遍，叫醒困倦的身体，补肾气、养肾脏，让你的身体更健康！

“肾开窍于耳”，搓搓耳后，就能“叫醒”肾脏，为一天精力充沛的生活做准备。

搓热双手，暖暖“腰眼”，轻柔按压，热气向下肢流通，全身气血畅通，每一天都是“热血青年”！

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贵州卫视《医生开讲》栏目

做自己身体的“小卫士”