体旅丨【乐活目的地】高坡露营

“唱很多山歌，你自己就是一座山了

喝很多河水，你自己就是一条河了”

遵循12条有机的乐活准则

用乐活的态度 寻一处身旁的静谧

用奔跑的姿态 赏一幅多彩的贵州画卷

【乐活目的地】携手“乐活达人”乐天【Ryan】

与你一同探究健康可持续的生活方式

穿行多情山水间

徜徉诗意画卷中

本期带你走进：高坡

【乐天语录】

“在野外睡觉一定要准备的是，驱蚊水，湿纸巾，这是在野外维持体面的不二法则。”

“一次烧烤或露营，是让在贵阳的周末变得有仪式感的方式。”

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高坡，从贵阳出发，经花溪、青岩、黔陶至高坡，路程仅48公里，乘车约一个小时后，已自海拔1000米攀升到1500米。高坡乡属高寒山区，最高海拔达到1712.1米，北高南低。北部为高山台地，高坡之所以得名，大抵由此。境内多属典型的喀斯特地貌，大小溶洞随处可见。该乡面积107.4平方公里，是一个民族风情浓郁、名胜古迹独特、田园和自然风光秀丽的旅游之乡。

高坡苗族乡属贵阳市花溪区辖地，距花溪31公里，为喀斯特溶岩地形。保存完好的古老民族风情，奇特的高山地貌和旖旎的自然风光，共同组成了高坡独特神奇的景观。

花溪区高坡苗族乡，居住有汉、苗、布依等民族。每逢正月“跳场”、“跳硐”、“四月八”、“斗牛节”和“吃新节”等民族节日，这里都要举行赛马、斗牛、对歌和芦笙会，尤以苗族的“四月八”最为隆重。“四月八”活动之一是射背碑，女方将精心刺绣的背牌挂起做“靶”，让相中的男青年以弩射之，如中靶，即像徵姻缘美满。高坡乡自然风光优美，有峡谷、石林、草场、多级瀑布、天然大盆景、万亩田园等景观。其中的石门村、云顶村、杉坪村都颇具游览价值。

【推荐运动项目：露营】

【必带装备：帐篷】

对于这样的美景，搭配露营才能深刻体会自然的瑰丽。把世界装进包包里，用“一包”装下所有装备，是一只露营背包最基本的素养。要多能装呢？也就把这些全塞下的程度吧！

如此大的容量，日常背包几乎无法胜任。就算勉强都能塞进去，也会背得难受。唯一的解决办法，就是选购一款专业的户外背包。之所以它们如此能装，主要在于诸多巧妙的分隔设计。

通常，此类背包分为主袋、顶包、侧包、腰包、附袋、睡袋仓等，可让零碎物品各有所归：主袋放置帐篷、衣物等大件物品；随时需用的小物件如防晒霜、零食、纸巾等，可放腰带上的小口袋；中途可能用到的物品如地图、路餐、头灯等，可放方便拿取的顶包。此外，一些占空间或者不规则/尖锐物品，如帐篷防潮垫、登山杖等，还有外挂装置可用。

那是不是容量越大，背包就越能装呢？是，也不是。无法否认，一个75L的包肯定比28L更能装。但有时候，就像总有人能把80平的房子装出120平的感觉,一个38L的包也能发挥超额能力，当中关键在于——正确打包。简单来说，合理的打包有三条基本原则：上重下轻、左右平衡 先用后放，后用先放重物贴背，轻物靠外充分收纳，才能物超所值。

打包不过关，走起来也容易歪歪扭扭，越走越累……一个合格的打包，是可以轻松立起来的。打包好了，自然能充分利用背包性能，避开一味“求大”的选包雷区，根据出行需求合理选择：单日出行，无露营行程的话，容量在20～30L就足够2～3天徒步，30～50L左右就ok，还可以用于三日以内的露营及中长途旅行3～7天行程，则可以考虑60～70L左右的。

容量越大，装得越多，自然也会更累，单靠肩膀负重，结果只会成为一枚废天使。此时，户外背包里最复杂的工艺——背负系统就派上了大用场。简单来说，背负系统就像给身体装了个“乾坤大挪移”的技能，通过双肩背带、胸带、腰带、腰底调整带和受力调整带等的设置，将背包的重量悄悄转移、分散。

一个优质的背负，甚至让人有“少背十几斤”的感受。一款好背包，是露营的第一步。但还远远不够。

千里之行，始于足下。与背包一样，外出露营也最好选择一双专业的徒步鞋。相比普通运动鞋或板鞋，这类鞋对脚的保护更扎实，也更全面。毕竟，谁也不想经历背着几十斤的包，却把脚给崴了的痛苦。一双好的徒步鞋，会带你看到最美的风景。按照鞋帮（后跟）高度，徒步鞋可直观地分三大类：

低帮鞋（后鞋帮高度低于脚踝）——自重轻，相对便宜；但对脚部的支撑和保护力弱，适合背得少、路面较平坦的路线，走走石板路、水泥路或简单山路等都不错，周边单日休闲游可以考虑。它是灵活性最强的“防守派”。

中帮鞋（后鞋帮高度刚好位于脚踝上方）——鞋帮裹住脚踝，可减少对脚踝的冲击力，适合短途露营，或者负重有限的多天线路，如武功山、大五台等较成熟的线路。它是兼具灵活与防护兼具的“精英派”。

高帮鞋（后鞋帮高度高于脚踝）——对脚踝保护性极强，可提供一定支撑力，不易变形，适合背负较重的露营活动，或是复杂的山路地形，长距离徒步如贡嘎、洛克等线路必备。霸气十足的“硬汉派”。

若途中需涉水或有较多湿滑路段，还应叠加防水内衬与防滑鞋底两大功能。道理知道的再多，也不如亲自试穿来得靠谱，尤其对新手来说。试穿时，建议着中等厚度袜子，鞋带以不紧不松系好，感受鞋子对脚部全方位的包裹感，还可直立支撑起身体或走走台阶，感受鞋底对身体的支撑感和缓冲性。

露营最嗨的时刻，不外乎结束了一天的奔波，和小伙伴们窝在帐篷里，享受不被干扰的彻底放松。不过，在享受前，帐篷和营地的选择还得多费点心。一般帐篷基本构成：帐杆、篷布、地钉、风绳等。

如果只是城郊公园休闲扎营，能防风防雨即可，其他功能倒不必苛求；但若是徒步登山，恶劣环境侵袭概率陡增，一顶性能可靠的专业帐篷便尤为重要，甚至关乎生命。性能的考核，则要结合地域和时节，比如：南方潮湿闷热，透气、通风、防水、防蚊虫等可以多考虑；寒冷或高海拔地区，抗风、抗雪、耐用性等则优先……

至于三季帐和四季帐有啥区别，顾名思义：三季帐基于春夏秋三季的一般环境而设计四季帐则多了对冷酷冬天和极端环境的考虑有关他俩的选择，可千万别觉着四季帐全年都能用。遇上不极端的天气，那体验就像走在海南的街头，却一路穿着棉袄。关于帐篷大小，可以单个成人需60×200CM的活动空间估算，但具体也看每个人的“吨位”。此外，单人帐自然相对更轻更私密，但双人帐（大多为2.5KG以内，有些甚至在1.5KG）也能相互分担重量。“选房”看材料，更要看“风水”。想要收获五星级的露营体验，以下几个扎营原则可得牢记：周边有水源营地平整背风背阴远离危险需特别注意的是，临近悬崖、河滩上/河谷中央、孤立的平地、有山洪风险的低洼之处或是周边有松动岩石的地方，都应尽量避免。好了，现在你大可以好好看看大自然的美貌，尽情享受露营的乐趣了

记住，走出去最重要！

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