夏至丨暑气渐盛，夏日如期而至

夏至，是二十四节气中最早被确定的

“至”有“极致”之义

此时白昼之长，日影之短

都达到了北半球一年中的极限

整个夏天的生机和美好

在此刻尽情释放

夏至时节

夏至，二十四节气之一，太阳运行至黄经90°时为交节点。这一日，太阳黄经位于90度，几乎直射北回归线，午时跑去太阳底下瞧瞧自己的影子，会是一年中最短的影子，甚至可能出现“立竿无影”的有趣景象。古人就用“立竿见影”的原理，以土圭测日影，发现这一天“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至”。

夏至三候

一候鹿角解:

《逸周书》日“夏至之日，鹿角解”意思是说到了夏至节气，鹿角就会脱落。又日:“鹿角不解，兵革不息。”

二候蝉始鸣:

在乡村的夏季,不管哪个时代的人，见到最多的便是蝉了。蝉是大自然中最具灵性的生物，是专为歌唱夏天而来。

三候半夏生:

半夏是一种草药，生长于夏至日前后。我国一进入夏至节气，天地间不再是纯阳之气，夏天也过半。

夏至养生

“春夏养阳”，养阳重在“养心”。因此，立夏之后，不妨来个午休。平时可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋种花、听轻音乐等。《黄帝内经》有云：“秋冬养阴，春夏养阳”。

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