【领读者】戴若“呼吸之间”——和心身耳语

书籍点亮生活

让《领读者》带我们到达最远的地方

像一艘船，如一匹马

穿越时空，跨越山河

读书，读人，读世界

本期领读者：戴若 中国女性瑜伽领跑者

戴若，“若瑜伽”创办人，研习瑜伽25年，女性瑜伽研究者，中国瑜伽在线“整全瑜伽”课程导师，贵阳瑜伽协会总顾问。

如何表达自己是需要天分的，所以有些人成为作家；有些人成为画家；有些人成为能够演讲的人。如果一个人能够从多重角度去表达自己，那其幸福也是多重的。

本期主题：表达的幸福感和表达的多样性。

关于戴若《领读者》系列“呼吸之间”

她希望能够更深入、生动地向大众阐述“瑜伽所理解的健康”。

目前瑜伽在全球都非常热门，中国也有越来越多的人参与练习，但是说起“瑜伽”，大家头脑中浮现出来的还是各种漂亮炫目的体式，认为瑜伽就是去健身房和瑜伽教室专门练习。

节目中，我们将从瑜伽养生的角度阐述什么是“瑜伽所理解的健康”；什么是平衡的生活方式与态度；怎样把呼吸法，体式等瑜伽练习，简单有效地融入生活方方面面；每天消除疲劳，不透支，不累积情绪，轻松积极地享受每一天。

瑜伽，不只是体式的练习，练习者会逐步体验到所有问题的答案都在自己心中。愿你我心中有梦，心生向往……