大厨驾到 | 自律期的主食换成它，吃得好还更省心！一煮鲜爽入味！

在快手掉秤餐这个赛道，我们又找到一位新成员——黑麦荞麦半干面！

没有添加小麦粉，原料是70%黑全麦+30%荞麦，比寻常荞麦面多了优质粗粮的膳食纤维！

半干工艺，湿润软和，比普通荞麦面更易熟，几分钟就开吃，口感劲道清爽，不糊汤又有嚼劲。

这种正儿八经的高饱腹感主食，必须分享给你们——花蛤海鲜面。

天气一热，就懒得做太复杂的轻脂餐，那吃面的频率就会高上许多。

菜肉面一锅煮，不用额外炒菜，10来分钟就能搞定，实在是身材管理期的救急良方！

配菜丰俭由人，简单的青菜鸡蛋面也好吃，丰富的海鲜捞面更是在海鲜里找面条！

花蛤、大虾、鲍鱼、鸡蛋、香菇……铺满整整一碗，主打一个对自己好一点~

荞麦面入口筋道柔韧，极容易挂汤汁，水润润的很馋人~

随着捞面的动作，各种海鲜翻腾起来，从面到汤都涌动着鲜气，狠狠地嗦掉一大碗，好满足！

-食材-

鲍鱼3只 花蛤1碟 荞麦面2团 虾1碟 青菜1颗

鸡蛋2个 香菇4个 葱姜蒜适量

-步骤-

【1】准备食材

1.花蛤加入盐清洗吐沙；鲍鱼壳肉分离，清洗干净，开花备用；青菜洗净，香菇切片，虾去头备用。

【2】煮食材

1.锅中油热，煎2个鸡蛋盛出备用，下入虾头炒至变色，加入葱、姜、蒜翻炒。

2.倒入开水，加入花蛤、荷包蛋、虾、鲍鱼，加入白胡椒、盐调味，关盖焖煮8分钟，开盖下青菜、香菇焖煮2分钟。

【3】组装

水开下荞麦面煮熟捞出，放入碗中打底，倒入海鲜汤，摆入配菜即可。

-END-

一口面下去，柔韧耐嚼、滑顺润喉，再配一杯冰镇柠檬水，沁人心脾，胃口一下子打开了！

清爽开胃的同时，几分钟就能搞定低卡美味的一餐，轻松享瘦~