七夜谭 丨《无限可能》：让大脑产生无限能量
综合广播 | 2022-11-12 17:36
进入谭炀的声音小宇宙，用七天听一本书。《七夜谭》第203夜。
今夜你会听到，让大脑产生无限能量的建议：1、为大脑提供良好饮食，含有大量维生素、矿物质和抗氧化剂的高质量食物可以滋养大脑；2、锻炼，身体动起来时，大脑就会处于最佳状态；3、把负性自动思维从生活中去除；4、保持干净的环境；5、找到积极的同伴，你最熟悉、相处时间最多的五个人决定了你的高度；6、保护大脑；7、学习新内容；8、做好压力管理，压力会削弱大脑的能力。
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