客厅运动场 | 老年人轻松就能做的扶墙单腿提踵练习！

很多老年人身体一有稍微大的动作，就会感觉到非常累，因此他们的大部分时间都处于坐或躺的状态。在这样的情况下，下肢得不到锻炼，很容易会得静脉曲张。而适当地做提踵运动,可让下肢血液循环顺畅，能够有效地预防静脉曲张。

还在犹豫什么？跟着我们的健身教练练习提踵动作，让静脉曲张远离你的身体！ 

实习编辑：班露遥