动静健康 | 晨起后，究竟要不要立马叠被子？

·不建议起床后立马叠被子·

这是因为，我们的身体一天24小时都在不间断地产生各种代谢物，夜晚睡觉时也不例外。

这些代谢物，包括汗液等都会吸附在被子上，时间一长，不仅会产生难闻的气味，还会影响被子的使用寿命，甚至容易滋生螨虫。

如果起床后马上叠被子，无疑会将这些有害物质包裹在被子里，到了晚上睡觉时，又会被吸进人体，对人健康不利。

不仅如此，晨起后立马叠被子，还会保存人体的温度和汗液，这就给尘螨创造了生存条件。长期如此，人自然容易出现皮肤健康问题。

正确的方法是，起床后先把被子翻转过来，并打开门窗通风透气，使被子上沾染的水分和化学物质自然散发。等洗脸刷牙早餐后，再把被子叠起来。