幸福学院丨三个动作预防膝关节疼痛，希望能帮到您！

您知道人体最大最复杂的关节是哪个吗？没错，就是我们的膝关节，贵阳话叫ke qi tou。我们人体最重的负荷是由两条腿来承载，双腿衰老最突出的是膝关节的衰老。有资料显示，我国膝关节炎发病率约为8%，其中65岁以上的老年性膝关节炎发病率为50%，75岁以上患病率更是高达80%。因此，保护膝关节正在引起越来越多的重视。特别是冬季，膝关节疼痛进入高发期。那么我们该如何预防呢？

编辑：班露遥、邓睿泽