动静健康 ｜ 【健康养生】这6个冬季进补的好食材，吃对了，补元气、御严寒！

古人认为，立冬是进补的最佳时期，进行食补可抵御严寒，补充元气。《黄帝内经》中“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的养生经验也值得借鉴。今天为大家介绍几种冬季进补的好食材，通过食疗进补，既简单又养生。