早安健康 | 春分节气，运动养生正当时

春分节气，运动养生正当时

早上八点，动静之间，健康相见。

今日春分，阴阳平衡，最宜舒展筋骨。建议每天坚持30-60分钟中等强度运动，如快走、慢跑、骑行、太极拳。运动时注意循序渐进，做好热身，避免受伤。阳光、空气、汗水，是最好的养生良药。无论年龄大小，动起来，才能活起来。