故事之声 · 关注 | 9月，这5种果蔬别错过↓↓↓
CCTV纪录 | 2023-09-06 09:32
秋已至
准备好“秋日养生”了吗？
5种适合秋天的果蔬
9月别错过
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01
莲藕
莲藕富含膳食纤维，有助于降低胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。
02
西红柿
西红柿中有3种非常重要的营养素：维生素C、β胡萝卜素、番茄红素。
03
核桃
常吃核桃可以促进大脑发育。核桃含有的多种维生素可防止细胞老化、增强记忆力和延缓衰老。
04
梨
梨是“天然矿泉水”，有清热润燥、润肺止咳、通便减肥、护心降压的作用。
05
南瓜
南瓜富含胡萝卜素，可以起到保护皮肤黏膜、增强免疫能力的作用。
你最近常吃什么果蔬？
（内容来源：CCTV生活圈）
