故事之声 · 科普 | 米饭这样吃，好处多多！

米饭大家常吃
但这样的搭配
你试过吗？
大米+它，营养加倍！

大米+小米：健脾安神
大米+糙米：通便防肠癌
大米+燕麦：降脂控糖
大米+玉米：抗癌
大米+红豆：消肿补血
下次做饭时试试吧！

蒸杂粮饭还有小技巧：
蒸前先泡 多放点水 最好用高压锅
粗粮要选择容易消化的品种
循序渐进哦~

你还有哪些不一样的米饭吃法？

（内容来源：CCTV生活圈）