动静健康 | 想减肥，吃这些管用吗？

减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

近日，有不少读者在后台留言，想了解网上爆火的减肥“神器”究竟效果如何。

西梅汁、白芸豆、酵素、青汁、左旋肉碱……它们到底是减肥“黑科技”还是“智商税”？

想减肥的朋友们，一定要记住这个公式：

个体化饮食调整+适度运动锻炼=持续健康减肥