《八九不离食》丨美食亦护肤

       今天小编继续帮大家整理出了可以帮助美容的天然食物，不仅便宜平价，使用起来更温和，一起来学学吧！ 

      1、枇杷红枣粥

原料：粳米，枇杷，红枣，白糖，水。

做法：

①将枇杷放到水中清洗干净，将外皮撕去后除去枇杷核；

②将粳米清洗干净，放到冷水中浸泡一小时，捞出，沥干；

③在锅内加入适量的清水，放入粳米、红枣，用大火烧开，然后加入枇杷，转成小火继续熬煮至成粥状，最后加入适量的白糖进行调味，即可。

长期食用有助于：清肺健胃。

      2、橘子山楂粥

原料：粳米，橘子，山楂，白糖，清水。

做法：

①将橘子剥皮后撕去筋络，然后逐瓣分开，再用竹签除去橘子核，切成小块；山楂清洗干净后切成两半，去核；

②将粳米清洗干净，放到冷水中浸泡一小时后捞出，沥干；

③在锅内加入适量的清水，然后将粳米、橘子、山楂放入锅中，用大火烧开，再转成小火继续熬煮成粥，之后加入适量的白糖即可。

长期食用有助于：养颜。

      3、冰糖芝麻银耳羹

原料：黑芝麻，银耳，冰糖，水。

做法：

①将黑芝麻除去杂质后炒香；银耳放到温水中泡发后去蒂，撕成碎片；将冰糖打成碎屑；

②将处理好的冰糖、银耳、黑芝麻一同放到锅中，加适量清水，用大火烧沸或再转成小火继续熬煮半小时左右，即可。

      4、桂花枸杞粥

原料：枸杞，桂花，大米，白糖。

做法：

①将桂花清洗干净；大米放到清水中淘洗干净；枸杞去掉柄和杂质后清洗干净；

②在锅中加适量清水，将处理好的桂花、枸杞和大米一同放入锅中用大火煮开，然后转成小火继续煮半小时左右，之后加入适量的白糖即可。

       来源：美食天下