全民营养周丨学会好好吃饭，用营养筑牢一家人健康防线

2026全民营养周于5月16日—21日开启，今年主题为“营养餐桌，家庭健康”。“Hi贵州”联合贵州省人民医院临床营养科，带来科学家常营养餐搭配指南。揭秘贵州人肥胖率偏低、血压却偏高的原因，看看日常爱吃的美食是否暗藏健康隐患。

孩子想喝饮料怎么办？医生建议家长不要一刀切禁止，孩子饮食这样搭配，营养更均衡，赶紧学起来给娃安排上！快把这科学建议转发到家族群吧。

暴汗服、保鲜膜裹身等“邪修减肥法”近期流行，但过度流汗易导致电解质紊乱，暗藏风险。理性减脂，切勿盲目跟风，科学才是正道。

抓住夏天减肥黄金期，三个小妙招助你健康瘦身：多喝水促进代谢，多吃蔬菜增加饱腹感，用杂粮替换精制主食。科学减脂，快来试试吧。

从日常饮食到全家调养，从孩童成长到成人养生，营养周的意义，便是教会大家理性对待饮食，以科学方式守护一家人身心健康。

记者：陈文婧、万佳瑜、刘倩
撰稿：陈文婧