早安健康｜暑期“积食”正在偷走孩子的身高

暑期“积食”正在偷走孩子的身高

早上八点，动静之间，健康相见。

暑假过半，不少家长发现孩子脸色发黄、不爱吃饭，以为只是天热没胃口。其实，这很可能是“积食”在作怪。暑期孩子零食不断、三餐不规律，加上冷饮、西瓜吃得过多，脾胃负担加重，营养吸收跟不上，直接影响长高。对策很简单：调整饮食结构，少吃生冷油腻，适当增加山药、小米等健脾食物；三餐定时定量，零食放两餐之间。脾胃好了，营养才能长到个头上。