直播预告｜“为心赋能，助力高考”——考生心理疏导公益直播！

寒窗苦读十二年，到了交答卷的时候！高考，是孩子们人生中要面临的一次重大挑战，再加上家人的厚望和社会的广泛关注，这个时候，考生心理难免会产生波动，焦虑、失眠、烦躁、头晕、甚至手抖……

考前处于紧张的状态是十分正常的，在一定程度上也是必要的，适当的紧张可以帮助考生们更好地应对考试。但是，持久和过多的压力会让大脑和身体被情绪操纵，情绪反应反而会压倒我们清晰思考的能力，从而变得注意力难以集中、思维混乱，甚至感到失控。

高考已进入倒计时，这个时候，最影响考生学习成绩的不是学习方法，而是情绪和动力。如何理解、接纳乃至转化焦虑，更加从容地备考、应考？

6月2日（星期日）下午3点，“为心赋能，助力高考”——考生心理疏导公益直播。贵州省第二人民医院临床心理科副主任陈赛做客《身边大医生》直播间，为即将赴考的学子支招解压，助力各位学生顺利迎接高考。

本期直播亮点

1. 常见的考试焦虑的表现有哪些？

2. “情绪急救包”助你缓解考前焦虑！

3. 三大放松练习，一起和考试焦虑SAY NO！

4. 到大考就失眠，睡眠问题如何调整？

5. 家长要做情绪稳定的陪考者！

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6月2日（星期日）下午3点

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