故事之声 · 科普 | 这样的睡姿，让身体更放松↓↓↓

昨晚睡得如何？
你知道正确的睡姿
应该是怎样的吗？

侧卧入睡时
枕头最好同肩高
两膝之间也可以夹一个薄垫
这样可使脊椎、盆骨
处于中立位

平躺时
则可以在颈部、腰部、腘窝等
有曲度的位置放垫子
撑起曲度
让肌肉放松

你每晚大约几点入睡？

（内容来源：央视新闻）