一封发自天堂的来信，这位贵阳老人的故事感人泪目！发人深省！

“有一天她在梦中对我说，她在那边过的很不好，好冷，没有电灯，没有电炉，很孤单，没有人给她唱歌、吹笛子、拉琴、陪她打麻将，一个人静静地等待着日出。我也不知道该怎么解释，只是对她说：不要怕，有机会我会来看你的……”

前不久，贵阳爱玺养老服务中心的一位朱姓老人将这封自己亲笔所写的信件分享给了中心的护理人员，一时间让众人泪目。老人对已故老伴的思念和字里行间所饱含的浓浓爱意，以及对未来生活的乐观积极不禁让人唏嘘不已。

从此，我们又相信爱情了！但在这种由衷的钦佩和感叹背后，恐怕我们要更为关注的是老年人，特别是空巢老人的心理健康问题。

众所周知，我国的人口老龄化发展速度非常快，预计到本世纪中总量还将翻一番。随着老年人口的不断增长，老年人的健康问题愈发引起社会的关注。健康概念的内涵已拓展为生物、社会和心理等多个维度，老年人的心理健康水平直接影响着老年人的生活质量和健康水平。其实，这位朱姓老人的经历和心理状况在当前的老年人中非常具有普遍性，只不过，并不是所有老人都能像朱老这样乐观豁达，也不是所有的老人都能够有机会进入到专业养老机构去接受医养结合的身心护理。他们的心理如何来疏导，恐怕应该引起更多人的深思。

据贵州医科大学附属医院心理科的夏光源医生介绍，老年人的心理健康与生理因素、周围社会环境有着很大的联系，要维护老年人的心理健康首先要了解老年人的心理特点和影响因素。

老年人的脑功能及身体各脏器功能减退，动作减慢，反应能力降低，免疫力低下，生活自理能力下降，慢性疾病会给他们的精神和肉体带来巨大的痛苦和压力，如若患病，常常想到的就是生命即将终止、无药可医，因而易焦虑抑郁而病情日益加重，严重影响老年人的心理状态。老年人失眠易引起疲乏无力、心烦易怒、头痛、记忆力减退等一系列身心疾病的发生。

若老年人常期处于焦虑抑郁状态，会导致更严重的心理问题。比如现在广受关注的丧偶老人、空巢老人，也出现了越来越多不容忽视的心理问题。

所以，从社会来说，要加大对老年人心理健康的支持力度；丰富养老服务行业的内容，增加老年人生活照料、医疗护理、心理慰藉等多种养老服务需求。

其次，老年人的亲属要积极发扬中华民族“尊老、敬老、爱老、助老”的优良传统美德，亲人的关怀是老年人的精神支柱。良好的家庭关系能够促进老年人的心理健康，家庭成员应关心老人，尊重老人意愿，营造和谐美满的家庭气氛，使老人感受到存在的价值。 ，老年人自身也应客观意识到岁月不饶人，正确对待身体的变化，要定期体检，发现疾病及早治疗，不要抱侥幸心理，坦然面对死亡，认识到生老病死是自然规律，认真过好每一天。

作为老年人自己来说，要将生活、家庭、健康、疾病以及业余生活与社会适应等方面的问题妥善解决，在实际生活中，要能够了解自身心理变化，对于出现的各种变化做到愉快接受，保持乐观心态。

夏医生告诉记者，老年人可以多读书、看报，积极参与各种科学健康的文化活动和其他社会活动，提高老年人自身的文化素养，增长见识、开阔眼界，“老有所为、老有所学、老有所乐”，可促进良好的心理建设，推迟老化，并保持身体健康。

此外，有能力的老年人也可以积极参加体育活动和社区活动，若参加集体形式、较高强度、丰富多彩的体育锻炼，可以更好地改善老年人的心理健康水平。广泛发展兴趣，积极参加社区的文娱活动，提高生活乐趣，结识更多的朋友，将自己的内心敞开，多与他人交流，扩大情感支持网络，从而实现“积极老龄化”的目标。