早安健康｜中国脑健康日——关爱大脑，从年轻时开始

中国脑健康日——关爱大脑，从年轻时开始

早上八点，动静之间，健康相见。

今天是中国脑健康日。大脑是人体最精密的器官，但很多人对脑健康的关注，往往等到出现问题才想起。保护大脑，记住三点：一是保证充足睡眠，大脑在睡眠中清理代谢废物；二是坚持规律运动，促进脑部血液循环；三是保持社交和思考，多用脑、多交流，延缓认知衰退。脑健康不是老年人的专利，从年轻时就该开始投资。