夏至：白昼最长的一天！

今天是6月21日

夏至

北半球一年中白昼最长

黑夜最短的一天

你做好准备

开始迎接属于我们的夏天了吗？

夏至是什么“至”？

古人说“日长之至，日影短至”，简单来说，就是太阳在头顶“站得最高”，影子缩到最短。但不会马上晒成“烤红薯”——夏至后气温还会继续飙升，真正的“热力全开”要等到三伏天哦！

节气养生小妙招

运动要注意

晨跑或傍晚散步

慢节奏才是王道！

别在正午时分“挑战烈日”

气温升高

运动易导致中暑

贪凉需克制

冷饮虽爽

但肠胃会喊“救命”！

试试“古法降温”

冬瓜当抱枕

薄荷叶泡水喝

这些都是不错的降温手段哦~

保持情绪稳定

天气热容易烦躁？

试试“深呼吸三步法”

吸气4秒

屏息4秒

呼气6秒

给中考考生的专属祝福

夏至的阳光最具生命力

正如你们的青春火力全开！

考试时记住

心态稳：考试中切记莫慌张，静心做题，保持积极的心态应对考试！

饮食巧：多喝酸梅汤去火，少碰油腻上火食材！

休息足：别熬夜刷题，睡眠才是“学霸续航电池”！

愿你们执笔如风

落笔生花

像夏至的阳光一样耀眼！

中考加油！

未来可期！