早安健康 | 芒种节气，忙中有序护健康

芒种节气，忙中有序护健康

早上八点，动静之间，健康相见。

今日芒种，标志着仲夏时节正式开始。此时气温升高、雨水增多，湿热之象明显。很多人感到困倦乏力、食欲不振。饮食上宜清淡，多吃绿豆、冬瓜、苦瓜等清热利湿的食物；避免贪凉饮伤脾胃；中午小憩15-30分钟，补充精力。芒种不忙乱，健康自有章法。