遇见·喆学者|太阳谷学院【打呼噜≠睡的香 ?!】

贵州广播电视台故事广播 | 2021-08-27 19:19

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很多人在睡觉的时候都会打呼噜,生活中也会经常听到这样一句话,“睡得真香,都打呼噜了。”这句看似很有道理的话,其实并非如此。

睡觉时为什么会打呼噜?人们在呼吸时,气体进入人的身体后,通过鼻腔、鼻咽部、口咽部和喉部,一直到气管和肺部。打呼噜的响声是气体经过一个比较狭窄的通道,从而产生强烈气流变化,振动所导致的声音。

专家表示,打呼噜其实不可怕,可怕的是打了两下或者几下之后突然不响了,停止了呼吸,空气进不到肺里面,如果气体停留在口腔或鼻子里超过10秒钟不走,基本上就属于患有睡眠呼吸综合征,但是,也不必过度担心,在打呼噜的人群中,只有小部分比较可怕,大部分人只是睡觉时影响到了别人。

太阳谷学院提醒您:造成打呼噜现象的一个重要的因素就是肥胖,体重的增加是造成打呼噜甚至憋气的重要原因。很多年轻人不胖的时候并不打呼噜,体重增加之后开始出现这个现象,肥胖容易使咽腔道的脂肪增加,其面积就会变小,在气流经过窄的地方以后就会出现打呼噜的情况。所以控制体重很关键,也提醒大家平时加强锻炼。

健康,其实你自己的努力也很重要!合理作息,科学运动,持之以恒,健康常有!

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  太阳谷大健康生活社区简介  

太阳谷大健康生活社区是以打造健康生活为主题的全龄社区,立项之始就以行业高标准全力打造。正是无数以人为本的细节,成就了太阳谷的康养高度。太阳谷以“居家养老、悠然自得”为核心理念,以智慧社区产业为核心板块,打造绿色、生态、宜居的活力社区。倡导“爱人在身边,朋友在隔壁,亲人就在不远处”的健康生活。

太阳谷大健康生活社区在2013年获得了“健康养生养老设施规划建设行业高标准示范项目”荣誉,并在今年获得 “2020年度第十三届健康中国论坛产业榜单十大康养项目”荣誉。太阳谷已经连续7年荣获全国、省、市等多项康养品牌住宅区的荣誉。

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太阳谷大健康生活社区是以长居健康生活为主题的全龄康养社区,近年更是引入社区智慧康养服务概念,通过5G、大数据、物联网和人工智能等技术赋能,打造智慧康养社区。社区服务通过对居家、楼宇、社区三大运营场景适老化智能设备改造,以“智慧社区、智慧健康、智慧养老”三大智慧云平台赋能康养服务,呈现集健康、娱乐、便捷、安全为一体的新型智慧康养生活社区。

太阳谷大健康生活社区项目自2013年启动以来,共打造精品别墅、花园洋房、高层住宅、康郡公寓、青年公寓等全龄段居家产品。其中,康郡·自得公寓、联通·智谷人才公寓与太阳谷富水商业街已在近期强势上市、火热招租招商销售中。



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