动静健康 | 经常后背疼是什么原因？

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常见的背痛，一般包括合并颈肩痛的背痛，以及下背痛。

合并颈肩痛的背痛，跟日常学习、工作的坐姿及睡觉的姿势都有密切的关系。

比如说，长时间保持同一姿势进行办公，或使用不适当高度、硬度的枕头，都会加重颈肩部和背部不适。

下背痛的常见原因主要是日常生活、工作中保持异常姿势或采用不正确的方式搬运物品。

另外，身体其他部位如足、踝、膝、髋等部位的结构异常也可引起下背痛。

那么，背痛怎么防护呢？

首先，需要针对上述常见原因，从多方面进行调整，如保持良好的姿势办公，使用合适的枕头，搬运物品时运用正确的方法等。

如果已经出现背痛，可去到专业的门诊、机构进行康复治疗，或外用止痛药膏敷贴对症治疗。

要是背痛反复出现、持续加重，那么一定要重视起来，做进一步检查以明确病因。