U20亚锦赛夺金摘银 | 贵州女子中长跑：一路生花，未来在脚下

贵州卫视 | 2026-06-16 21:28

5月末，一则令人振奋的消息从香港传至贵州。贵州田径健儿潘双露、邓月为国争光，分别夺得亚洲U20田径锦标赛3000米金牌和800米银牌。

潘双露（中）获3000米金牌

两个姑娘的省队教练张沙沙看着直播激动万分，为身披国旗的她们感到骄傲。“我们拿下了洲际冠军，这让孩子们在跑道上的信心和底气更足了。”

邓月（左一）获800米银牌

这次亚洲赛场的突破，对于这支平均年龄不到18岁的贵州女子中长跑新军而言，分量格外厚重。

贵州女子中长跑队

从清镇体育训练基地田径场“跑”向香港启德青年运动场，对于队伍来说是一段“被遗忘”到“被关注”的过程。

“我们一直都在。要干，就要干好！”

去年全国田径冠军赛，邓月刷新个人最好成绩夺得800米冠军。赛后，一记者采访张沙沙，一句感慨戳中了她心底多年的遗憾：“这么多年了，又看到贵州女子中长跑了。”

那句话像一根针扎在心上，张沙沙当时很难过：“我跟记者说，我们一直都在，未来还会有更多优秀选手站出来。”运动员时期，她虽未斩获瞩目荣誉，但为贵州田径再创荣光的梦想，始终在心底滚烫。

备战十五运之初，贵州省体育局精准定位本土运动员特质，围绕“吃苦型、灵巧型、耐力型”特点创新人才选拔培养机制，重点深耕“操长拳射山水”特色优势项目，长跑正是重点发力板块。

贵州女子中长跑曾拥有耀眼过往，丁常琴等名将曾在国内赛场屡创佳绩，只是此后一段时间出现人才断层，渐渐淡出大众视野。

主教练张沙沙

“大山赋予贵州孩子天生的奔跑天赋，我们能吃苦、敢拼搏、不服输，绝不会输给其他省份的运动员。”2023年8月，张沙沙怀揣着“争口气、出实绩”的目标，鼓足勇气接下了备战全运会使命任务，“当时我的孩子才两岁，我的丈夫也是教练，家庭的支持也很重要。”

“王炸”组合：初生牛犊不怕虎，向往更高赛场

那一年，正是省十一运会举办后，一批优质青少年田径苗子的沉淀上升期。极具天赋的潘双露走进了张沙沙的视线。

从省运会奋斗至亚锦赛

这个被大家称作“赤脚冠军”的姑娘，年仅16岁便在省运会狂揽4金1银，其中5000米赛场的故事至今仍在贵州田径圈流传：比赛途中左脚钉鞋意外脱落，她依旧赤足冲刺400米，稳稳拿下冠军。

“那张比赛照片挂在母校田径场，对我来说特别珍贵。”潘双露说，赤脚夺冠是体育人生中一场意外带来的惊喜。但她不曾想到，当时在场观赛的张沙沙，早已被她坚韧的意志打动。

潘双露在训练中领跑

“小姑娘意志品质太顽强，绝对是练中长跑的好苗子，未来一定差不了。听到她要来队里，给我高兴的呀。”张沙沙回忆起见到潘双露的场景嘴角上扬。

经过专业、系统的训练，潘双露进步飞速。2024年，她首夺全国U20锦标赛5000米冠军；2025年实现卫冕，顺利拿到全运会“入场券”。2026年全国室内田径大奖赛3000米项目，她跑出9分20秒56，刷新个人最佳成绩夺冠，该成绩也是本赛季国内U20组别第一。

“我不把失败当成终点，而是一个必须经历的过程。我对教练百分百信任，教练也百分百地相信我能站上领奖台。”潘双露真切体会到什么是“系统训练出成果”。如今她的5000米成绩已突破16分大关，上升空间广阔，未来值得期待。

潘双露喜欢卡通玩偶

当年在省运赛场赤脚奔跑的女孩，如今站上了亚洲U20田径锦标赛的最高领奖台。

看着五星红旗缓缓升起、耳边奏响国歌，潘双露热泪盈眶：“那一刻我明白了，为国争光是运动员至高无上的荣耀。我更清楚自己可以去哪、该往哪走。”

同为2007年出生的邓月与潘双露一起入队，也来自毕节威宁，主攻800米项目。刚进队时她身体素质偏弱，还伴有贫血，训练成效迟迟达不到预期，一度萌生放弃的念头。

邓月在训练中领跑

张沙沙一边为她定制专属训练计划，一边搭配科学膳食调理身体。日复一日打磨之下，曾经瘦弱的姑娘蜕变成“女汉子”，如今深蹲负重可达70公斤。

“三年前，我总在自我怀疑，只能靠埋头训练消解情绪。”和气场强势的潘双露不同，邓月的自信来源于实打实的赛场数据，只有看到成绩稳步提升，她才能卸下心中压力展露笑容。

2025年全国田径冠军赛，邓月跑出2分05秒61的个人PB拿下800米金牌，对于仅系统训练一年多的小将而言，这份成绩是莫大的鼓舞。她也有属于自己的赛场名场面：同年全国田径大奖赛1500米决赛，赛场只剩她一名选手，即便没有对手，她依旧拼尽全力，在高温环境下跑出4分42秒06，收获业界赞扬。

邓月在队里过生日

“有时也会害怕看到强手和大量观众，紧张得手心冒汗，忘记了怎么跑。”邓月在本次亚锦赛遗憾摘银，流下了不甘的泪水，“我很想为中国、贵州拿下这枚金牌，可是最后100米没有顶住，”她相信随着参赛经历丰富，自己的表现会越来越好。

从跟跑到领跑，未来在脚下

潘双露和邓月的亮眼表现和突破得到圈内关注，外界称她们为贵州女子中长跑“双子星”，更被记者多次采访训练方式。

潘双露、张沙沙、邓月

“在我眼里，这对组合就是‘王炸’，未来有能力扛起贵州女子田径的大旗。”张沙沙对于青年军潜能的挖掘和提升，在于平衡“苦练”和“巧练”。她与队员目标一致：“要干就要干好，把追赶变为领跑。”

潘双露常边哭边跑，分不清汗水和泪水；邓月跑不动常抽自己的大腿咬牙坚持。张沙沙坦言，私下里她心疼每一个姑娘，但踏上赛道，对手不会给任何人喘息机会。

备战全运会

严苛训练之外，细腻的关怀是队伍的情感温度，这便是她口中的“巧练”。她时刻留意队员身体、情绪的细微变化，一旦有人状态不佳，立刻调整训练方案。休息期间，她鼓励队员穿上漂亮的小裙子出门散心，跳出训练的单一日常，感受青春多元模样。

对于名次，张沙沙没有很强的执念，她希望队员脚踏实地，更要超越自我。“在赛场上，我支持队员带着一颗勇敢的心去领跑，跑爆了，就爆了。如果因为你的付出，把贵州田径带到一个新高度，甚至促进中国田径水平提升，那也值得。”就像她时常告诉自己，一名教练的过往成绩不会影响队员未来的高度，只要用心托举，剩下的就交给时间沉淀。