《遇见》｜张弛有度，感受生活的乐趣……@100个“声”动正能量故事计划
第580夜|陪伴曲《luv poem》
越聪明的人，越懂得休息。说起休息，每个人的方式不尽相同。“白天困，晚上嗨”成为了当下很多人的常态。前同事小吕就是如此，他经常踩点来上班，每次都是一脸疲态，匆忙而至。其实当时的工作并没有多忙，加班的日子屈指可数，下班后的时间也大都属于自己。
然而他却经常是疲惫不堪的样子，甚至有一次晕倒在办公室，休息了好一阵子。原来，他下班后经常和朋友一起玩游戏，绝大部分时候都要玩到凌晨1点左右，有时候没玩尽兴甚至要到两三点。
工作日如此，到周末或节假日时，他经常睡到下午才起，有时候刷剧能一口气看十几集，二十集，就算是看短视频也可以一口气刷上三四个小时。
如果都算工作量的话，下班后的量要比上班时多太多。
有太多人觉得，上班已经那么累了，如果休息时间不好好放纵一下，是对生活的一种辜负。我们总觉得休息就是不动脑子想工作的事，而这些放纵式的休息，让我们难以从疲惫中解脱出来。这样的方式反而还会让人越来越累。
《精力管理》一书中，罗杰升职后曾因为不会休息陷入了困境，繁忙的工作，紧张的家庭关系，让他一度身心俱疲。
好在他后来开始刻意调整，不管再忙，每天在工作和陪伴家人之外，他都会留一些时间给自己，从繁忙的工作中抽离出来，放松一下。
回到家之后也会留出时间和家人交流。周末会在固定的时间处理紧急工作。其余时间，则安心放松，享受生活。
在这样的改变下，他的状态越来越好，在工作和生活间变得游刃有余。
合理的休息，不仅能让我们远离疲劳，还可以事半功倍。
弓弦不能老绷紧了不放，人是软弱的，如果没有一点适当的松散，是支持不住的。如果做不完的工作填满了生活，我们自然很难感受到乐趣。但如果休息的时间又完全被放纵式消遣所占据，我们反而怀念工作的样子。
唯有把工作和休息搭配好，有适合自己的休闲方式，张弛有度，才会感受到生活的乐趣。
人民日报刊选
ID：duhaoshu|作者：微澜
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