领读者丨南方X 倪木子：一些关于身体和心灵的慰藉——家庭小药箱

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《领读者》节目由

FM91.6贵州音乐广播

领读者·全民阅读工作室

联合出品

本期嘉宾：倪木子

贵阳康养职业大学临床医学系临床教研室主任

倪木子，硕士研究生，呼吸病学方向，贵阳康养职业大学临床医学系工作，现任临床教研室主任，曾在呼吸内科临床工作多年，目前主要负责内科学、传染病学的教学工作。

推荐的第一本书《崔玉涛育儿百科》

推荐这本书的理由是，在目前的情况下，最担心的就是小孩子被感染，特别是新手爸妈，特别地担心，科学的育儿知识可以很好的帮助到他们。

 崔玉涛老师是国内知名的儿科专家，有多年儿科临床经验，书中的科学育儿知识专业可靠。

 书里的内容是非常细致全面的，很适合新手爸妈，贴合中国的宝宝情况，内容有不同阶段如何喂养？如何清理鼻腔？宝宝发生惊厥该如何处理？异物卡住了该如何处理？如何消毒、如何清洗宝宝衣物？等都有介绍。个人觉得看儿科专家的建议，比去网上搜要靠谱，常见的0-6岁的育儿问题书上基本上都有，非常实用。书里也介绍了常见症状和疾病，比如发热、咳嗽、鼻塞流鼻涕、腹泻等问题都有详细的讲解。对于非医学专业的宝妈们很有帮助，不用一点点问题就很担心，特别是大晚上的往急诊儿科跑，排队、挂号、等待就诊往往需要很长的时间，有时要两三个小时，对小孩子来说是很遭罪的。而且医院人多密集，轻微问题可以先在家处理观察，若有加重及时就医。特别是当下集中就诊被传染的风险也高。我们应该将紧缺的医疗资源让给更需要的患者。比如小孩子发热，38.5℃以下，我们可以温水浴，冰敷，多饮水等方式降温。

 

  推荐的第二本书《感谢不完美的自己》

在当下，很多人都有着这样或者那样的压力，疫情耽误了时间，但是事情并没有因此而减少，每个人都有学业、工作、经济等多方的压力，现在还担心着老人和孩子的健康问题。这时候真的非常需要这类心灵鸡汤的书籍，安抚我们焦虑的内心，接受自己的不完美，接受忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒、内疚、恐惧等情绪，通过故事教会你坦然接受，智慧地去处理它。你接受了不完美的自己，也就接受了不完美的爱人、不完美的孩子，不完美的工作伙伴，生活瞬间就变得顺眼多了。烦恼少了，心情好了，人也健康了。

家庭小药箱：

对乙酰氨基酚，老百姓常说的扑热息痛，商品名有：泰诺、百服咛等。特别注意的是退热，每日剂量建议不超过2g，每次服药间隔4小时以上，儿童需根据公斤体重计算。有一些老年人长期吃阿司匹林要特别注意，这两个药物都属于非甾体抗炎药，同时应用会增加肾毒性。不良反应主要是胃肠道反应，最好饭后服药，不要超量使用，有肝损害风险。

布洛芬：具有抗炎、解热、镇痛作用的非甾体抗炎药，效果优于对乙酰氨基酚， 肠胃病患者慎用，有支气管哮喘病史患者，可能会引起支气管痉挛；布洛芬缓释片主要是用于止痛，常用商品名有；布洛芬混悬液主要用于退热，常用商品名是美林。

注意服药解热镇痛药时，与平时常吃的感冒药有些是不能一起服用的，因为我们常吃的一些感冒药是含有解热镇痛成分的，比如我们贵州人很喜欢的维C银翘片，它除了中药成分，还有维生素C，还有马来酸氯苯那敏(又称扑尔敏)、对乙酰氨基酚成分。999感冒灵除了中药成分，还有马来酸氯苯那敏、咖啡因、对乙酰氨基酚。速效感冒胶囊含有对乙酰氨基苯酚、咖啡因、马来酸氯苯那敏、人工牛黄。感康：含对乙酰氨基酚、盐酸金刚烷胺、咖啡因、人工牛黄、马来酸氯苯那敏。快克和感康成分差不多。所以我们在吃药物的时候看一下说明书避免重复用药。

退热：38.5℃以下主要还是物理降温，老人家喜欢酒精浴，注意一定要稀释以后才能用，禁忌擦拭心前区、腹部、后颈部、足心的部位，以免引起不良反应，全身擦浴时间不宜超过20分钟。38.5℃以上才选择口服药物，退热也可以选择吲哚美辛栓剂纳肛。

像连花清瘟、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊是只有中药成分的。

小孩常吃的感冒药：小儿氨酚黄那敏颗粒，商品名有护彤、小葵花等等，成分有对乙酰氨基酚，马来酸氯苯那敏，人工牛黄。不宜常吃。抗感颗粒、四季抗病毒合剂都是纯中药成分的。

注意事项：小孩子是不能吃成人的药物的。根据说明书选择服药剂量，切勿随意加量。

居家观察，自行服药，出现以下症状及时就医。

1、出现呼吸困难和气短。

2、经过药物治疗以后仍然持续发烧，超过38.5℃，超过3天以上需到医院就医。

3、原有的基础病加重，例如糖尿病等用药也控制不住，或者出现心前区疼痛等急症危重风险的，一定要及时到医院救治。

4、儿童、小孩出现嗜睡、呕吐、腹泻、拒食等症状，治疗以后不缓解的，超过两天以上的也要到医院。

5、孕产妇出现头痛头晕、心慌气短或者胎动异常等情况，也要到医院救治。

（本文内容由受访嘉宾提供，并授权使用）