动静医生丨皮肤水润的3个关键：环境+喝水+护肤锁水
2026-01-12 09:49
中山一院贵州医院（贵医附院贵安院区）皮肤科主治医师颜璐璐：维持皮肤水润状态，可从环境调节、身体补水、护肤锁水三个方面入手：
调节环境湿度：
适宜皮肤的环境湿度为40%-60%。冬季使用空调、地暖等设备时，室内空气会变得干燥，可借助加湿器调节湿度，让皮肤处于舒适的环境中。
补充身体水分：
日常需多喝水，通过身体内部补水，为皮肤水润提供基础保障。
做好护肤锁水：
护肤需侧重锁水保湿，可定期使用补水喷雾。需要注意的是，喷雾使用后不能放任不管，否则会出现倒拔干的情况。应在喷雾水分还未完全蒸发时，及时涂抹保湿乳液，在皮肤表面形成保护膜，牢牢锁住补充的水分。
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