动静医生国庆特辑｜假期熬夜追剧打游戏？动静猴提醒你任性很伤身

2026-10-03 11:00

国庆七天，动静猴天天见！每天一条健康提示，陪你安心过长假。

动静猴来啦！国庆七天乐，健康不放假！

今天是10月3日。放假了，是不是打算熬夜追剧打游戏？动静医生劝您别任性。作息一乱，免疫力跟着垮，节后上班更遭罪。尽量晚上11点前睡，保证七八个小时；午觉别超过半小时，不然越睡越昏。白天多出门走走晒晒太阳，晚上自然睡得香。觉睡好了，假期才真有精神。假期尽兴玩，身体别掉队。动静医生，明天接着聊！

记者: 周倩 编辑: 周倩 责编: 杨霄 编审: 李铁流