早安健康｜暑期“小胖墩”怎么管？

暑期“小胖墩”怎么管？

早上八点，动静之间，健康相见。

暑假孩子在家，零食饮料不断、运动减少，很容易变成“小胖墩”。儿童肥胖不只是外观问题，更会导致骨龄提前、生长周期缩短，影响最终身高。管理要点：把高糖零食换成水果、酸奶；每天保证1小时户外运动；少喝含糖饮料，白开水是最好的饮品。暑假是孩子体重管理的“关键期”，管住嘴、迈开腿，让孩子健康过假期！