贵州老年大学举办“心理健康 健康饮食”专题讲座

在贵州省职工医疗互助中心及贵州省健康管理师协会的大力支持下，11月28日，贵州老年大学工会与人事教育处联合举办“心理健康 健康饮食”专题讲座，全体干部职工、部分学员代表及离退休老同志代表齐聚一堂，共同聆听这场兼具专业性与实用性的健康科普盛宴。

本次讲座特别邀请到吴娟副教授担任授课专家。吴娟老师不仅是国家二级健康管理师、国家心理咨询师，还是家庭芳香疗愈师、儿童游戏治疗师等。讲座中，吴老师围绕高效睡眠减压、心理情绪疏导、心理能量提升等核心内容，结合日常困扰大家的情绪问题，深入浅出地讲解了阳光与情绪的关联、情绪与呼吸的互动机制，并现场示范了情绪调节呼吸法的具体步骤。此外，她还从芳香减压、适量运动、和谐关系构建、合理膳食搭配等多个维度，为听众提供了科学实用的身心健康调理方案。

整场讲座内容丰富、案例生动、指导性强，得到了现场听众的一致好评。大家纷纷表示，通过此次讲座，系统学习了心理健康与健康饮食的相关知识，掌握了简单有效的情绪调节和减压方法，对今后保持身心健康、提升生活质量具有重要意义。贵州老年大学相关负责同志表示，学校将持续关注教职工与学员的身心健康需求，不断举办各类贴近生活的科普讲座和文体活动，为构建健康和谐的校园环境奠定坚实基础。