早安健康|初夏运动，避开“高温陷阱”

初夏运动，避开“高温陷阱”

早上八点，动静之间，健康相见。

天气渐热，运动也要调整策略。建议选择清晨或傍晚气温相对凉爽的时段进行户外活动；运动强度不宜过大，以微微出汗为度；运动后及时补充水分，但不要猛喝冰水；有心血管病史的人，避免在高温时段剧烈运动。初夏运动，贵在坚持，也贵在科学。