动静健康 | 哪些食物“刮油”减肥效果好？

大健康事业部转载自健康中国 | 2024-07-18 10:27

别幻想有食物能直接把油从肚子里“刮”出来

但有些食物能帮您清扫肠道垃圾

比如膳食纤维

让您吃得少，还饱饱的

健康成年人每天摄入25到30克即可

肠道动起来，便秘绕道走

记得多吃各种蔬果和杂粮

膳食纤维满满，让您减肥不再难

编辑: 张蝶 责编: 何兆滔 编审: 王继军