早安健康 | 全民营养周——会烹会选，会看标签

全民营养周——会烹会选，会看标签

早上八点，动静之间，健康相见。

5月的第三周是全民营养周，今年的主题是“奶豆添营养，少油更健康”。今天教大家一个实用技能：看食品标签。首先看配料表，排名越靠前的含量越高；其次看营养成分表，重点关注能量、脂肪、钠含量；最后看保质期和储存条件。会看标签，才能选对食物、吃出健康。