动静健康 | 健康大咖谈：“睛”彩假期，近视防控莫松懈

随着电子产品的普及，暑假期间，很多孩子特别喜欢宅在家里长时间地刷手机、看平板电脑，导致用眼过度，让本应该放松休闲的暑假变成了近视的高发期，那么，假期我们该如何科学用眼，有效预防近视呢？我们邀请到上海儿童医学中心贵州医院眼科专家为大家答疑解惑。

（上海儿童医学中心贵州医院）

1、近视到底是怎么出现的？

上海儿童医学中心贵州医院 眼科副主任医师 崔元玥：近视是由于眼球前后径过长，眼轴边长或者是角膜和晶状体屈光力过强，导致光线无法正常聚焦在视网膜上，形成看远不清的现象。

2、近视会遗传吗？

上海儿童医学中心贵州医院 眼科副主任医师 崔元玥：如果父母双方都是都是近视眼，孩子近视的概率会大大增加，特别是父母高度近视的，孩子更容易发生近视以及高度近视。

3、近视可以治愈吗？

上海儿童医学中心贵州医院 眼科副主任医师 崔元玥：真性近视一旦形成，就无法被治愈且不可逆。度数越高越容易产生眼底病变，所以一定要重视儿童近视的防控，避免形成高度近视。

（上海儿童医学中心贵州医院眼科副主任医师崔元玥为患儿检查眼睛）

4、儿童青少年可以做激光近视手术吗？

上海儿童医学中心贵州医院 眼科副主任医师 崔元玥：儿童青少年不适合进行激光手术治疗近视，因为他们的眼球还在发育，视力可能会不断变化，手术效果不稳定，一般建议等到成年后，视力相对稳定的情况下再考虑激光手术。

5、暑假期间该如何做好近视的预防？

上海儿童医学中心贵州医院 眼科副主任医师 崔元玥：暑假是学生们放松和休息的好时机，但也是近视发生和加重的高峰期，为了有效预防近视，可以采取以下措施：

（1）增加户外活动时间。建议每天保证2小时以上的户外活动，可以利用早晨或傍晚，避免阳光最强烈的时段。同时可以采取多样化的户外活动，如散步、跑步、打球等，不仅有利于视力健康，还能增强体质。

（2）养成良好用眼习惯。保持正确书写姿势，确保学习和阅读环境光线充足，避免在弱光或强光下用眼。避免长时间看电视和手机，尤其是不能躺着或在车上看。控制近距离用眼时间，尽量减少长时间玩电子游戏和观看视频。每使用电子产品或阅读30分钟，休息10分钟，可以远眺或闭目休息，并注意调节屏幕亮度，避免眼疲劳。

（3）均衡饮食。摄入足够维生素A、C和E，以及锌和钙等微量元素，多吃蔬果，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视力。

（4）定期眼科随访。建议每3个月至半年进行一次常规视力检查，以便及时发现孩子视力变化，采取积极控制措施。

6、如果孩子已经近视且度数增加较快，又该如何治疗和防控？

上海儿童医学中心贵州医院 眼科副主任医师 崔元玥：对于已经出现真性近视以及度数增长快的学生，除了养成良好的用眼习惯外，我们建议如有条件可选择相关的近视防控产品，如角膜塑形镜也就是OK镜，它的优势是：白天视力可以恢复到比较理想的状态，不需要再佩戴眼镜，防控近视效果也比较理想。其次是近视离焦眼镜，镜片上有很多微透镜的设计，能够比较有效的控制近视增长，包括框架近视离焦眼镜和离焦软镜。另外还有一些新出的近视防控产品，也可以根据个人情况选用。

药物方面，目前循证医学证据支持低浓度阿托品滴眼液在近视防控中的应用，可以单独使用也可以配合前述的近视防控眼镜一起使用，具体使用什么措施来控制近视的发展，建议到正规的眼科门诊就诊，医生会根据孩子的检查情况给出个性化的治疗方案。

供稿 | 贵州省卫生健康宣教中心 余俊飞 任洪召