动静健康 | 也许还有很多人，经历过我们不知道的黑暗

—— 在确诊之前，有一段日子，我每天都像在炼狱里走了一遭，每天都挣扎在生死边缘，那种绝望和无助就像无数把强力机枪集中火力，在向着你一个人无情地扫射，无数个突然的“突突突突突”。

——我的眼睛模模糊糊的，恍恍惚惚间看到了影影绰绰的异色世界，熙熙攘攘的人群和魂魄。

——问题会叠着问题而来，这个问题会搞死那个问题。我逐渐意识到是自己出了问题，当我向身边的朋友发出求救声，他们却无法理解。

——我爱装得像无事的人一样，所以在病重那段时间，我脑子里反复想的就是怎么装完人生最后一次，燃尽后潇洒的离开这个世界。

——今天刚刚检查完，走出医院，确诊抑郁后松了一口气，原来糟糕的这些都不是我造成的，我只是病了，一定可以好起来的！

来自抑郁症患者的内心独白......

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抑郁症并不远 笑容可能只是他们的伪装

眼下，随着人们生活压力和工作压力越来越重，越来越多的人患上了精神心理疾病。据世界卫生组织统计，全球大约有3.5亿人受抑郁困扰；根据中国互联网信息调查，我国各类精神心理疾病患者人数已超过1 亿人，常见精神心理疾病如：抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍，双向情感障碍等，其中，抑郁症尤为高发，被称为仅次于癌症的第二“杀手”。

随着生活水平的改善，人们开始注重身体健康，而心理健康的重要性也不可小觑。很多人对抑郁症熟视无睹，是因为疏于关注，了解的太少。

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抑郁症最可怕的是不可控的思维认知改变

①嗜睡或失眠、思维迟缓、记忆力下降、经常感到疲劳，对事物不感兴趣，认知功能减弱。

②悲观、消极、自卑，极度敏感。对自己做错的事耿耿于怀，为一点小事就感到苦闷，愁眉不展。

③经常莫名其妙的焦虑、恐慌。抑郁通常伴随着焦虑。

④重度抑郁者常常有轻生念头，认为离开是解脱。

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抑郁症最可怕的还有不可控的机体机能退化

①生活习惯改变，食欲、体重下降。

②头晕、耳鸣、心慌，发作时呼吸困难，有濒死感。

③手抖，四肢、背部肌肉酸疼。

④目光呆滞、幻听，记忆功能衰退。

大多数抑郁症的发作不仅仅是心理上的难受，它还伴随着很多躯体症状。而且就算去医院检查，也找不到疼痛的原因，没有器质上的病变。这种在身体上的痛苦，也是如此真实。

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每次看到某某人跳楼自杀的新闻，就会听到几种声音：

“这人太自私了！”

“现在的孩子不知道是怎么了，父母说几句就要去死”

“真不知道怎么想的！小孩才几岁！你死了也不想想孩子怎么办”

......

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他们需要很多很多的理解和爱

抑郁症患者的心理感受和躯体症状是不受控制的，病情越严重，他们跟世界的距离就越来越远。此时，一定要劝他们去看专业的心理医生。

很多抑郁症患者碍于面子不愿求诊，抑郁症因此成为“沉默的杀手”。要告诉他们：抑郁症是一种精神上的心理疾病，而并非传统的精神病。你不是不好，不是糟糕，是真的病了。

很多抑郁症患者坚持活着，哪怕很痛苦，其实都是为了心中仅存的那点爱。抑郁症患者最怕的就是不被理解，很多人经常受到家人朋友的语言攻击和冷漠的对待，这也许会成为压垮他的最后一根稻草。

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我们这一生，如果能平平安安直到老去，已经是大幸。躲过了突然就失控狂奔的车辆，避开了凌晨因为地震坍塌的城市，闪过了传染力极强的病毒…….如果这一切你都侥幸没有遇到，接下来的日子里，请使劲活着，想做的事抓紧做，没说出口的话记得说。无论如何，希望你平平安安的过完这一生。

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